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ダイエットについてわかってきたこと

バナナダイエット 納豆ダイエット 炭水化物ダイエットなど ダイエットにはさまざまなものがありますが、偏ったダイエットは結局 体に負担がかかりますからやってはいけません。やせたいと思ったらバランスよく量を減らすことしかありません。適度の運動や散歩を取り入れたり、間食をなくしたり生活習慣を変えることでやせていくしか道はないようです。

一過性の流行の○○ダイエットで体を壊したり偏重をきたす人が多いのは余り宣伝されません。ダイエットは危険と知ってください。

子供のダイエット

子供のダイエットを真剣に考えている親がいるそうです。太る食習慣をしておいてダイエット これでは本末転倒です。袋菓子 炭酸飲料 ファーストフード 炭水化物だけの食事 バランスの悪い食事を習慣にしておいてまるでプラスマイナスをあわせるかのようにダイエットさせる。これでは子供の精神のバランスさえも狂わしてしまいます。

同じようなものに子供のサプリメントがあります。サプリメントは偏らせ依存させる一種の薬物です。そのような習慣にこどものころから慣れさせることは未来将来 たばこ アルコール 麻薬など に染まる一員になると考えるのは行き過ぎた考えでしょうか

子供時代は普通な食事で普通に暮らさせたいものです。

ダイエットの王道は
しっかり三食 決まった時間に食べることです。

買ったものでも外食でもなく
家庭で野菜を刻んだものや
お魚をさばく食事を三色きっちりするのが
ダイエットの王道です。

それが出来ないとき
サプリメントや偏った情報に頼ります。

色々な情報でダイエットの効果がでなかったり
健康不安のある人は
一度、基本の三食しっかり食べる
に戻ってみたらいかがですか

私の先輩で、朝と早い夕食の2食で
しっかりと食べているご夫婦がいますが
心身ともに健康に暮らしています。
これはこれで、理がかなっていると思います。

お弁当でダイエット

ダイエットの簡単な算数は、摂取したカロリーより消費するカロリーを増やすことです。簡単に言えば食べた分だけ動きなさい。 動く分だけ食べなさい。

生活の変化するときに太ったりやせたりするのは、実はこの動く量が変わったり食生活のリズムなどが変わった場合が多いのです。

20代の食生活で30代 40代を過ごせば、動く量は普通減ってきますからカロリーが過多になるのは当たり前です。

逆の論理で中年向けのダイエットを育ち盛りの中高生が行うのも本当にナンセンスで危ない話です。

ダイエットといえば、すぐにバナナダイエット チョコレートダイエット 納豆ダイエットなどの単品ダイエットがはやりですが、食品数の多いお弁当を食べてバランス良くやせる方法の法が良いのは当たりまです