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スポーツジムからのカロリーコントロールしたお弁当

昨年の暮　品川区のスポーツジムからこんな相談がありました。

３ヶ月で５キロやせるプログラムを組みます。

運動と食事療法で、むりなく贅肉を取り筋肉にする

エキササイズをおこないます

当ジムの指定のメニューで一日２種類(カロリー別）でやっていただきたい。

こんな　お弁当の相談でした。

お肉は鶏肉主体　お魚は白身で150ｇと大きなものを

ご希望でした。

野菜は　緑　黄色　茶色　赤色など

色別な指定がありました。